Épaule d’agneau confite aux herbes

Préparation : 15 min + repos : 12 heures Cuisson : 6h30

Pour 4 à 6 personnes

  • Agneau : 1 belle épaule (environ 2 kilos, os compris)
  • Carottes : 6 belles
  • Céleri-rave : 500 grammes
  • Ail : 2 têtes
  • Sel, poivre noir

Marinade

  • Citrons : 2 non traités
  • Ail : 6 gousses
  • Paprika : 1 cuillerée à soupe
  • Fenugrec : 1/2 cuillerée à café
  • Cumin (en poudre) : 2 cuillerées à café
  • Menthe fraîche : 25 grammes (1/2 botte)
  • Coriandre fraîche : 15 grammes (1/2 bouquet)
  • Huile d’olive : 3 cuillerées à soupe

Cette épaule d’agneau confite à la menthe, au citron, fenugrec et cumin a été imaginée par le chef anglo-israélien Yottam Ottolenghi. Facile à faire, cet agneau à cuisson longue est tendre à souhait et savoureux. Il se prépare facilement la veille et est idéal pour un repas de fête.

  1. Rincez, séchez et effeuillez la menthe et la coriandre.
    Épluchez et dégermez les 6 gousses d’ail.
    Lavez et essuyez les citrons, râpez-en le zeste pour en prélever 1 cuillerée à soupe de zeste. Pressez-les pour recueillir 4 cuillerées à soupe de jus.

  2. Ciselez grossièrement les herbes et placez-les dans un mixer avec le zeste et le jus de citron, l’ail, le paprika, les graines de fenugrec un peu concassé, le cumin, l’huile d’olive, 1 cuillerée à café de sel et une bonne dose de poivre.
    Mixez jusqu’à obtention d’une marinade épaisse.

  3. Piquez l’épaule d’agneau une trentaine de fois avec une lame bien pointue et déposez-la dans un sac à congélation (si possible avec un zip).
    Versez la marinade sur la viande, fermez le sac et massez la viande à travers pour faire pénétrer dans les incisions.  Laissez mariner toute une nuit (au minimum 4 heures) pour permettre aux parfums de se développer.

  4. Préchauffez le four à 170° (thermostat 6,25).
    Pelez le céleri-rave et coupez-le en quartiers de 3 centimètres de large (je n’en ai pas mis).  Épluchez les carottes et fendez-les en deux dans la longueur.
    Coupez les têtes d’ail en deux dans la largeur.

  5. Déposez l’épaule d’agneau dans un grand plat à gratin avec la marinade et 50 centilitres d’eau.  Couvrez-le hermétiquement avec du papier d’aluminium que vous ficelez autour. Enfournez 1 heure.

  6. Baissez la température du four à 160° (thermostat 5,5), ajoutez le céleri-rave, les carottes, les têtes d’ail (partie coupée vers le haut) et laissez confire 5 heures en arrosant la viande et les légumes trois ou quatre fois en cours de cuisson. Chaque fois, refermez bien le plat avec le papier d’aluminium.

  7. Après 5 heures, retirez l’aluminium et laissez dorer encore 30 minutes. En fin de cuisson, les légumes doivent être caramélisés et la viande se détache de l’os sans effort.
    Servez avec des graines de couscous ou les “céréales méditerranéennes” Tipiak.

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